量子美容儀能夠更有效地美容除皺？不吃主食可拯救“碳水臉”？護腰坐墊可以實現久坐不累？5月29日，5月“科學”流言榜釋出，對近期公眾關注的問題進行解答美容。
每月“科學”流言榜由北京市科學技術協會、北京市委網信辦、首都網際網路協會指導，北京科技記者編輯協會、北京地區網站聯合闢謠平臺共同釋出，得到中國科普作家協會科技記者與編輯專業委員會、上海科技傳播協會、北京市科學技術研究院科技情報研究所的支援美容。
量子美容儀能夠更有效地美容除皺
流言：量子美容儀能夠更有效地美容除皺美容。
真相：“量子”是一個物理學概念，指的是物質和能量的最小不可分割單位，廣泛應用於微觀粒子研究領域，如量子力學、量子計算等美容。而目前市場上所謂的“量子美容儀”並未採用任何真正的量子技術，其宣傳的功效缺乏科學依據。實際上，皮膚老化和皺紋形成主要與年齡增長、紫外線照射、膠原蛋白流失等自然因素有關，科學有效的抗衰老手段包括：使用正規護膚品，堅持防曬、保持良好作息和適度醫美干預。
將“量子”與美容效果掛鉤，是“蹭熱度”，也是利用公眾對前沿科技的好奇與信任心理進行營銷美容。
流言：量子美容儀能夠更有效地美容除皺美容。
真相：“量子”是一個物理學概念，指的是物質和能量的最小不可分割單位，廣泛應用於微觀粒子研究領域，如量子力學、量子計算等美容。而目前市場上所謂的“量子美容儀”並未採用任何真正的量子技術，其宣傳的功效缺乏科學依據。實際上，皮膚老化和皺紋形成主要與年齡增長、紫外線照射、膠原蛋白流失等自然因素有關，科學有效的抗衰老手段包括：使用正規護膚品，堅持防曬、保持良好作息和適度醫美干預。
將“量子”與美容效果掛鉤，是“蹭熱度”，也是利用公眾對前沿科技的好奇與信任心理進行營銷美容。
不吃主食可拯救“碳水臉”
流言：吃米飯、麵條、饅頭等碳水化合物會導致“碳水臉”美容。不吃主食、戒斷碳水化合物後，面部線條會變得清晰。
真相：“碳水臉”是對碳水化合物的汙名化，這種簡單的歸因邏輯，不僅缺乏嚴謹依據，還可能誤導公眾形成非理性的飲食觀念，引發焦慮美容。人體面部輪廓主要由遺傳基因與骨骼結構決定，所謂“戒碳水後，面部線條變清晰”，是因熱量攝入減少導致的全身性體脂下降、面部脂肪減少的自然結果。
日常生活中，確實要考慮碳水質量與總量的雙重平衡，不要無節制地攝入精製米麵美容。長期過量攝入高升糖指數的精製碳水及新增糖，可能誘發胰島素水平波動、慢性輕微炎症等。
然而，大腦發育離不開澱粉類食物提供的穩定葡萄糖，盲目追求“斷碳”“極低碳水”不可取美容。長期嚴重限制碳水攝入，可能導致注意力渙散、情緒不穩、女性月經紊亂，甚至影響肝腎代謝。適量攝入全穀物、雜豆類、薯類等富含膳食纖維與微量營養素的優質碳水，不僅有助於血糖平穩，還對腸道健康與抗氧化防禦產生積極作用。
流言：吃米飯、麵條、饅頭等碳水化合物會導致“碳水臉”美容。不吃主食、戒斷碳水化合物後，面部線條會變得清晰。
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真相：“碳水臉”是對碳水化合物的汙名化，這種簡單的歸因邏輯，不僅缺乏嚴謹依據，還可能誤導公眾形成非理性的飲食觀念，引發焦慮美容。人體面部輪廓主要由遺傳基因與骨骼結構決定，所謂“戒碳水後，面部線條變清晰”，是因熱量攝入減少導致的全身性體脂下降、面部脂肪減少的自然結果。
日常生活中，確實要考慮碳水質量與總量的雙重平衡，不要無節制地攝入精製米麵美容。長期過量攝入高升糖指數的精製碳水及新增糖，可能誘發胰島素水平波動、慢性輕微炎症等。
然而，大腦發育離不開澱粉類食物提供的穩定葡萄糖，盲目追求“斷碳”“極低碳水”不可取美容。長期嚴重限制碳水攝入，可能導致注意力渙散、情緒不穩、女性月經紊亂，甚至影響肝腎代謝。適量攝入全穀物、雜豆類、薯類等富含膳食纖維與微量營養素的優質碳水，不僅有助於血糖平穩，還對腸道健康與抗氧化防禦產生積極作用。
得病比打疫苗產生的抵抗力更持久
流言：讓孩子得一次病，產生天然抗體，比打疫苗的抵抗力更持久美容。
真相：接種疫苗，就像是給免疫系統進行“實戰演練”，也就是：透過接種經過特殊處理、失去或減弱毒性的病原體成分，在不引發疾病的前提下，讓免疫系統提前認識“敵人”美容。等真正的“敵人”來襲時，免疫系統就能迅速反應、精準防禦。如果沒有接種過疫苗，免疫系統在緊急應對下，可能產生的後果是不可控的。即便部分傳染病在感染後可以產生免疫力，但要承受的健康代價有時是非常大的，甚至可能面臨致殘或生命危險。比如，過去沒有疫苗的時候，幾乎每個孩子都有可能患上麻疹，除了發熱出疹，還會合並出現肺炎，嚴重的還會患上腦炎。現在，按免疫程式接種兩劑次含麻疹成分疫苗後，孩子基本都能獲得持久免疫力。
流言：讓孩子得一次病，產生天然抗體，比打疫苗的抵抗力更持久美容。
真相：接種疫苗，就像是給免疫系統進行“實戰演練”，也就是：透過接種經過特殊處理、失去或減弱毒性的病原體成分，在不引發疾病的前提下，讓免疫系統提前認識“敵人”美容。等真正的“敵人”來襲時，免疫系統就能迅速反應、精準防禦。如果沒有接種過疫苗，免疫系統在緊急應對下，可能產生的後果是不可控的。即便部分傳染病在感染後可以產生免疫力，但要承受的健康代價有時是非常大的，甚至可能面臨致殘或生命危險。比如，過去沒有疫苗的時候，幾乎每個孩子都有可能患上麻疹，除了發熱出疹，還會合並出現肺炎，嚴重的還會患上腦炎。現在，按免疫程式接種兩劑次含麻疹成分疫苗後，孩子基本都能獲得持久免疫力。
黃連素是減肥神藥
流言：如果想減肥，可以吃黃連素美容。
真相：近期，網路上流傳著一種說法：黃連素還是一種減肥神藥，甚至被冠以“植物司美格魯肽”的名號美容。黃連素在我國被明確歸類為化學藥品，其適應症有嚴格限定：即腸道感染，可以達到止瀉作用。
長期自行服用黃連素存在健康風險，專家表示，黃連素作為治療腸道感染的專用藥物，一般為“對症短期用藥”，症狀消失後即可停藥，長期自行服用存在明確健康風險美容。從藥理作用機制來分析推斷，黃連素會影響腸道菌群，從而影響對其他藥物的吸收。它還會影響電解質，輕者會出現乏力睏倦，重者會導致電解質紊亂並出現一些與心臟相關的不良反應。此外，黃連素對肝腎功能也有影響，特別是基礎肝腎功能已經略微不全患者，風險相對較高。
流言：如果想減肥，可以吃黃連素美容。
真相：近期，網路上流傳著一種說法：黃連素還是一種減肥神藥，甚至被冠以“植物司美格魯肽”的名號美容。黃連素在我國被明確歸類為化學藥品，其適應症有嚴格限定：即腸道感染，可以達到止瀉作用。
長期自行服用黃連素存在健康風險，專家表示，黃連素作為治療腸道感染的專用藥物，一般為“對症短期用藥”，症狀消失後即可停藥，長期自行服用存在明確健康風險美容。從藥理作用機制來分析推斷，黃連素會影響腸道菌群，從而影響對其他藥物的吸收。它還會影響電解質，輕者會出現乏力睏倦，重者會導致電解質紊亂並出現一些與心臟相關的不良反應。此外，黃連素對肝腎功能也有影響，特別是基礎肝腎功能已經略微不全患者，風險相對較高。
13歲打HPV疫苗美容，長大後等於“白打”
流言：孩子13週歲接種HPV疫苗，等長大成人後抗體就消失了，等於白打美容。
真相：2025年11月起，HPV疫苗納入國家免疫規劃，2011年11月10日以後出生的滿13週歲女孩可免費接種2劑次雙價HPV疫苗美容。接種HPV疫苗後，人體內抗體水平確實會隨著時間自然衰減，但大量研究證實，完成HPV疫苗全程接種後10年，抗體水平仍能維持在保護閾值之上，具有顯著的免疫保護力。
更重要的是，人體免疫系統具有“免疫記憶”，當HPV病毒真正侵入時，免疫系統會迅速“記起”並大量產生抗體美容。9到14歲女孩接種HPV疫苗，產生的抗體水平是15歲以上人群的2倍以上，保護“底線”更高、保護時間更久。因此，早接種、早覆蓋才是科學選擇。
流言：孩子13週歲接種HPV疫苗，等長大成人後抗體就消失了，等於白打美容。
真相：2025年11月起，HPV疫苗納入國家免疫規劃，2011年11月10日以後出生的滿13週歲女孩可免費接種2劑次雙價HPV疫苗美容。接種HPV疫苗後，人體內抗體水平確實會隨著時間自然衰減，但大量研究證實，完成HPV疫苗全程接種後10年，抗體水平仍能維持在保護閾值之上，具有顯著的免疫保護力。
更重要的是，人體免疫系統具有“免疫記憶”，當HPV病毒真正侵入時，免疫系統會迅速“記起”並大量產生抗體美容。9到14歲女孩接種HPV疫苗，產生的抗體水平是15歲以上人群的2倍以上，保護“底線”更高、保護時間更久。因此，早接種、早覆蓋才是科學選擇。
護腰坐墊可以實現久坐不累
流言：久坐辦公通常引發腰痛，護腰坐墊可以有效護腰，久坐不累美容。
真相：護腰坐墊並非護腰神器，而且並不適合所有人群美容。
久坐超過30分鐘就可能引發身體不適美容。護腰坐墊作為輔助工具，為腰部提供支撐作用，減輕腰部的壓力，在一定程度上延遲了“累”的產生，可能給人帶來“久坐不累”的錯覺。
不過，靠墊讓腰椎維持前突的角度，肌肉放鬆後，壓力會前移到椎間盤上美容。雖然感覺舒服了，但是椎間盤的壓力增大，久坐後椎間盤會有損傷。專家強調，坐墊只是輔助工具，無法解決久坐引起的脊柱問題。
流言：久坐辦公通常引發腰痛，護腰坐墊可以有效護腰，久坐不累美容。
真相：護腰坐墊並非護腰神器，而且並不適合所有人群美容。
久坐超過30分鐘就可能引發身體不適美容。護腰坐墊作為輔助工具，為腰部提供支撐作用，減輕腰部的壓力，在一定程度上延遲了“累”的產生，可能給人帶來“久坐不累”的錯覺。
不過，靠墊讓腰椎維持前突的角度，肌肉放鬆後，壓力會前移到椎間盤上美容。雖然感覺舒服了，但是椎間盤的壓力增大，久坐後椎間盤會有損傷。專家強調，坐墊只是輔助工具，無法解決久坐引起的脊柱問題。
開屏新聞記者 楊質高 實習生 周航吉
一審 孫琴霞
責任編輯 貓恩泊
責任校對 劉自學
主編 武熙智
終審 編委 李榮
