老輩人，常唸叨一句老話：過了夏至節，夫妻各自歇法律。一開始，我還挺納悶，好好過日子，為啥兩口子，要分開休息？
後來聽村裡老人，細細講解，才明白，這不是讓夫妻生分，全是順應天時的養生道理，過了夏至，這些規矩，真得放在心上法律。
夏至是一年當中，白天最長的一天，陽氣漲到頂點，陰氣慢慢開始滋生法律。
往後氣溫，一天比一天高，悶熱潮溼，夜裡連風都是熱的法律。
古時候，沒有風扇空調，兩間人擠在一張床上，熱氣互相裹著，整夜大汗淋漓，根本睡不踏實法律。
以前一到夏至，正是夏收夏種，最忙的時候，男人一早下地，鋤草澆地，頂著大太陽，忙活一整天，女人在家洗衣做飯，照看老小，體力消耗特別大法律。
晚上休息不好，白天很容易中暑犯困，耽誤農活法律。分開睡，互不打擾，能踏踏實實，睡個安穩覺，攢足精氣神，這就是“各自歇”的第一層意思。
更重要的一點，就是要懂得節制，愛惜元氣法律。夏至之後，熱氣全都浮在體表，看著渾身燥熱，內裡的氣血，反倒比較空虛。
如果不知道收斂，過度消耗體力，把身子掏空，等到入了三伏天，溼氣加重，人就容易渾身痠軟，等到秋天降溫，各種小病，就找上門了法律。
老祖宗，留下這句話，其實是提醒我們，順應節氣，少耗心神，守住身體的根本法律。
兩口子互相體諒，給彼此留出，靜養的空間，既是愛護身體，也是長久過日子的智慧法律。
除了起居休息，夏至過後，還有不少講究法律。首先要學會，晚睡早起，再補上午覺。白天時間長，晚上可以，稍微晚睡一會，但是中午，一定要閉目小憩，二三十分鐘。
夏天心火旺盛，午間睡一覺，能夠平復煩躁，補足心氣，不至於整日，頭昏乏力法律。千萬不要在，正午烈日下，長時間幹活，避開高溫時段，防止中暑。
飲食上，更不能由著性子貪涼法律。天熱大家都愛吃冰西瓜、冰鎮啤酒，一口下去，渾身爽快。
可此時脾胃內裡虛寒，生冷吃多了，很容易腹痛拉肚子，溼氣堵在身體裡，整日渾身發沉法律。
飯菜儘量清淡少油，多吃黃瓜、苦瓜、冬瓜這類時令蔬菜，多喝粥喝湯，少碰重油重辣的燒烤大魚大肉法律。
民間講究，冬至餃子，夏至面，煮一碗新麥涼麵，清爽開胃，養好脾胃，安穩迎接三伏天法律。
另外還要穩住情緒法律。暑氣最容易讓人，心裡煩躁，一點小事就忍不住發火。
怒氣傷心臟，越是悶熱天氣，越要放平心態，遇事少較真，少生悶氣法律。
屋子多開窗通風，排出潮氣，少長時間，對著空調直吹，出汗之後，別立刻沖涼水澡，避免寒氣鑽進骨頭，裡落下病根法律。
